القائمة الرئيسية

حـيـاة حــمـص

دلـيـل حـمـص

منوعـات الموقـع

دليل حمص السياحي

منبر المجتمع الحمصي

مشـاركات الزوار

تسجيل في حمص تايمز

عدد زوار حمص تايمز

عداد زوار

الإنترنت واضطرابات النوم لدى المراهقين

د. أيمن بدر كريّم :: ::

لعل من أهم مايميز العصر الحديث هو ثورة تقنية الاتصال والمعلومات ومن بينها الإنترنت. ففي كل يوم يرتفع عدد مشتركي الإنترنت بشكل مضطرد، ويتبادل معظمهم الرسائل البريدية بكثافة، حتى أصبحت هذه التقنية هاجسا لدى بعض الناس وخصوصا شريحة المراهقين وارتباطا اجتماعيا أساسيا. ولاشك أن اعتماد الإنترنت أحد أساليب الحياة العصرية وانخفاض تكاليفها مقارنة بما مضى، أدى إلى استحواذها على وقت كثير من الأفراد، وتسللها إلى مجالسهم اليومية وغرف نومهم، مثلها في ذلك مثل القنوات الفضائية العاملة على مدار 24 ساعة. وقد ساعد ذلك على انتشار ثقافة السهر، والتعرض للإصابة باضطرابات النوم في كثير من المجتمعات المدنية، كالحرمان المزمن من النوم، والأرق، واختلال أوقات النوم والاستيقاظ واضطراب نظام الساعة الحيوية، إضافة إلى فرط النعاس أثناء النهار. فسهولة تصفح الإنترنت، واعتماد تقنيتها لإنجاز كثير من الأعمال، والإفراط في استخدامها إلى ساعات متأخرة من الليل، جعلها أحد أسباب اختزال الفرد ساعات نومه الضرورية، وتعرضه لبعض السلوكيات غير السليمة المصاحبة للنوم، مثل كثرة التفكير، والإفراط في تناول المنبهات بالإضافة إلى انتشار عادة التدخين، وارتفاع حدة التوتر، مما ضاعف من حجم المشكلة.
ومن الثابت علميا أن قلة النوم أو رداءة نوعيته تُعد أحد أسباب الإصابة بتعكر المزاج، وزيادة الوزن، وارتفاع خطر التعرض لارتفاع ضغط الدم وحوادث السير والعمل، نظرا لنوبات النعاس وضبابية التفكير.
ولاشك أن الاستخدام المفرط للإنترنت حرم بعض صغار العمر، ممن يحتاجون إلى نوم أطول وأعمق، من نعمة النوم مبكرا، مما اختصر كثيرا من فرصة تعرضهم المناسب لهرمون النمو أثناء مرحلة النوم العميق. ويمكن أن يكون ذلك أحد أسباب تدهور التحصيل الدراسي والمستوى التعليمي لدى بعض الطلاب، حيث من الثابت علميا، الأثر الإيجابي للنوم الجيد في تدعيم الذاكرة وحفظ المعلومات والتفوق الدراسي. وفي تقرير حديث للمركز الأمريكي للتحكم في الأمراض، تبين أن نسبة الأفراد الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة في عام 2008 قد ارتفع بشكل كبير مقارنة بعام 1985، في إشارة مباشرة إلى التأثير السلبي لواقع الحياة العصرية – كالإنترنت – على النظام الطبيعي للنوم والاستيقاظ.

إضــافـة رد ..

كلمة مدير التحرير

مدير تحرير الموقع

لقد جئنا إلى الحياة فلا بد إذن أن نفعل فيها شيئاً نتركه خلفنا. نسعى لبناء هرم بلبنات مختلفة الشكل والطعم والكيان, لنتكامل معاً في صعودنا إلى القمة. سنخوض الصر ..المزيد

شـخصـيـة اليــوم

جورج وسوف(سلطان الطرب)
جورج وسوف(سلطان الطرب)

استفتاء حمص تايمز

هل باستطاعتك تكوين علاقة من التفاهم بينك وبين أهلك دون أن تسبب لهم أي تعب؟

نعم
أحيانا
لا أعرف
لا
    

البحـــــث


البحـــــث المتقدم

برجـك اليـوم..

وفيــات حـمــص

ماجد يوسف زيادة
:: :: :: :: :: ::

أنطون رفيق فارس
:: :: :: :: :: ::

أميرة يونس شامي
:: :: :: :: :: ::

غسان عبد الله الجمل
:: :: :: :: :: ::

عاكف منير حشوة
:: :: :: :: :: ::

الشاب فارس سجيع دغلاوي
:: :: :: :: :: ::

الشهيد خالد بن محمد فياض أبو السعود
:: :: :: :: :: ::

الحاج محمد شريح بن محمود حاكمي
:: :: :: :: :: ::

فتاة عبد القادر الطرشة
:: :: :: :: :: ::

الحاجة نجلة عبد الصمد
:: :: :: :: :: ::

أسـواق حـمــص

خيار: 30ل.س

كيوي يوناني: 120ل.س

كيوي بلدي: 90ل.س

بطاطا جديدة: 25ل.س

تفاح اخضر: 35ل.س

تفاح احمر جبلي: 40ل.س

موز صومالي: 55ل.س

موز بلدي: 33ل.س

برتقال ابوصرة: 20ل.س

بندورة: 30ل.س

أرز مصري: 55ل.س

أرز تايلندي: 42ل.س

سكر: 47ل.س

شيش دجاج: 180ل.س

لحم خروف أحمر: 575ل.س

دجاج منظف كامل: 100ل.س

لحم عجل أحمر: 425ل.س

سمك ترويت: 135ل.س

سمك فيليه مجمد: 150ل.س

احصائيات الموقع

عدد الأعضـاء: 8450
مشاركات المنبر: 218
ردود منبر حمص: 289
أخبار حمص تايمز: 6533
مقالات حمص تايمز: 2363
المسارات(التقارير): 469
إبداعات الزوار : 183
صـدى المحافظة : 549
الدليل التجاري: 10795
مواضيع أخرى : 6238
إجمالي المواضيع : 26683

© جميع الحقوق محفوظة 2008-2009

تصميم وبرمجـة السـورية للاستضافة ((ســيروهوسـت))